Một buổi tập tốt vẫn phải thích nghi được với phòng gym thực tế: máy đang có người, quỹ thời gian ngắn hơn dự kiến hoặc một bài không phù hợp hôm nay. Chỉ cần thêm, đổi hay di chuyển phần đang cản trở để bạn tiếp tục tập mà không phải làm lại cả buổi.
Bước 1: Thêm bài tập
Trong buổi tập đang diễn ra, mở Overview rồi chạm Reorder trên một thẻ bài tập. Từ Edit Workout, chạm Add Exercise(s).
Dùng cách này khi bạn muốn thêm một động tác vào buổi hiện tại.
Xem Cách thêm bài vào buổi tập để làm từng bước.
Bước 2: Đổi bài tập
Chạm Swap trên thẻ bài tập, sau đó chọn một động tác khác trong Select Exercises.
Dùng cách này khi bài hiện tại hoặc dụng cụ của bài đó không phù hợp với buổi hôm nay.
Xem Cách đổi bài trong buổi tập để làm từng bước.
Bước 3: Sắp xếp lại thứ tự
Chạm Reorder để mở Edit Workout, đưa các bài về thứ tự bạn muốn rồi chạm Save.
Xem Cách sắp xếp lại bài tập để làm từng bước.
Bước 4: Kiểm tra buổi tập sau khi chỉnh
Quay lại Overview, kiểm tra danh sách bài và thông tin các set đang hiển thị. Trong lúc tập, hãy chỉnh nhật ký để nó khớp với những gì bạn thực hiện.
