Sau vài set, mức tạ và reps rất dễ lẫn vào nhau. Hãy ghi ngay khi thông tin còn mới và sửa lỗi ngay lúc phát hiện để cuối buổi bạn không phải dựa vào trí nhớ.
Bước 1: Mở danh sách các set
Trong lúc tập, chuyển sang Overview và tìm bài bạn đang thực hiện. Mỗi hàng hiển thị số thứ tự cùng các thông tin có thể ghi cho set đó.
Bước 2: Nhập đúng những gì bạn vừa tập
Chạm vào ô mức tạ hoặc reps rồi nhập kết quả đã hoàn thành. Nếu có effort, hãy chọn mức gần nhất với cảm nhận của set.
Hãy dùng kết quả thực tế của set, kể cả khi khác với con số hiển thị trước khi bạn bắt đầu.
Bước 3: Đánh dấu hoàn thành set
Chạm dấu kiểm ở cuối hàng. Trạng thái hoàn thành giúp bạn thấy phần nào đã xong và phần nào còn lại trong bài.
Bước 4: Sửa một set đã hoàn thành
Nếu đã ghi sai, chạm vào hàng đã hoàn thành rồi sửa trường cần thay đổi. Kiểm tra lại trước khi tiếp tục.
