Buổi tập có thể được chuẩn bị từ trước, nhưng từng set lại diễn ra theo tình trạng thực tế. Khi mức tạ, reps hoặc effort khác với gợi ý, hãy chỉnh lại để lịch sử ghi đúng điều bạn đã làm, không phải điều bạn dự định làm.
Bước 1: Tìm set cần chỉnh
Mở Overview trong lúc tập rồi mở rộng bài bạn đang thực hiện. Tìm hàng của set cần cập nhật.
Bước 2: Chỉnh mức tạ
Chạm vào ô mức tạ rồi nhập mức bạn đã dùng. Nhớ kiểm tra đơn vị đang hiển thị trong ứng dụng.
Bước 3: Chỉnh reps
Chạm vào ô reps rồi nhập số reps bạn đã hoàn thành. Một số bài có thể hiển thị reps cho mỗi bên; hãy làm theo nhãn trên hàng đó.
Bước 4: Ghi effort khi có
Chạm effort và chọn mức gần nhất với cảm nhận của set vừa tập. Nếu không chắc, hãy giữ nguyên thay vì đoán.
Bước 5: Hoàn thành set
Kiểm tra lại hàng rồi chạm dấu kiểm. Nếu phát hiện sai sau đó, bạn có thể mở lại set đã hoàn thành để sửa.
